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减肥会不会导致脱发?

  

   减肥会不会导致脱发?为了苗条而又好看的身材,不少人加入了减肥计划当中,节食是很多人采取的一种减肥方式,但是,也给大家带来不少負面的伤害,例如脱发,那么为什么减肥节食易造成脱发呢?新生植发医院的专家给大家詳細介绍一下。

减肥会不会导致脱发

  节食减肥或是女性脱发的主因

  在这个瘦为美的时代,为了美,很多女性不惜任何代价来减肥,节食就是较常用到的一种方法。节食分为兩种,一种是什么也不吃,另一种是只吃水果或蔬菜。 不管上面哪种方法,都是以不吃穀麥类食品和肉魚类蛋白质食品为基本原则的。头发较主要成分是一种稱为魚朊的蛋白质,节食减肥时,蛋白质类等食品摄入不足,就容易影响头发的正常生长,造成脱发。推荐阅读:哪些原因会导致脱发

  即使面对着脱发这事实,很多女性也想不明白,自己减的是体重,脱发为何也来湊热鬧?其实,毛发是身体狀況的外在表现,血液热毒的阻塞,机体營养不良和新陳代謝異常都可引起发质和发色的改变,严重營养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。据研究,头发的主要成分是一种叫做魚阮的蛋白质,其由蛋白质及銅、鐵、鋅等微量元素组成,若因减肥而过度节食,这些營养物质就会摄入不足,头发会出现營养不良而脱落。

  解決减肥引起的掉头发问题,多吃以下食物

  1、高蛋白的食物:减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、雞蛋、魚类等,为头发生长提供足够的蛋白质。

  2、米飯:米飯吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一,多吃米飯可以緩解脱发的症狀。

  3、固发食品:適当食用生发食品,如芝麻、大棗、核桃仁、桂圆肉等,对脱发的治疗有很大的帮助。

 

  溫馨提醒:新生植发医院表示:节食减肥是对健康身体的不負責任,不仅会出现脱发现象,还会出现很多其他对身体有害的现象,要想减肥一定要运动起来,平衡膳食。如果还有其他疑问,欢迎咨询新生植发医院的在线专家,我们会给您较专业的的解答。

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